麦颖茵

营养咨询顾问

宝宝春节饮食之二三事

开课时间: 2018-02-09 14:00

【特别说明】专家访谈只对网友的部分问题提供网上参考,不作为诊断依据。[简介]本期专家是国家认证中级育婴师麦颖茵,在幼儿营养咨询领域工作至少8年,拥有上万人次以上的消费者营养咨询经验。擅长幼儿饮食营养搭配、幼儿日常护理、幼儿早期教育等专科咨询。凡参与提问用户可在讲座结束参与[有奖抢答]第一位抢答正确用户,将获得神秘母婴商品试用名额!

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当心!7种食物过年不能给宝宝吃

春节就快要到了,家宴、拜年做客、和亲朋好友团聚,吃喝玩乐特别嗨,可是不仅大人们的饮食规律改变了,宝宝们的饮食也会受到影响,很容易出现过敏、积食等问题,妈妈们要细心留意春节期间宝宝的饮食哦。


1岁以下的宝宝春节怎么吃?

1岁以下的宝宝肠胃发育还不完善,妈妈们要留心,很多东西宝宝还不能吃哦~

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1.还没开始吃辅食的母乳宝宝,妈妈要忌口

春节里,餐桌上大鱼大肉彻底成为主角,妈妈的饮食规律会发生变化,对于还没有吃辅食的母乳宝宝来说,难免受到妈妈的影响,所以妈妈们要注意,妈妈们要吃些脂肪含量少些的肉食,比如鱼、虾,或者是不饱和脂肪酸含量较高的鸭肉、鹅肉、羊肉等,另外要注意荤素搭配,多吃有助于胃肠消化的绿叶蔬菜比如芹菜,以及各种菌类等,切记不要吃得太油腻,多多喝水,哺乳期不能吃的东西还是要忌口,防止妈妈和宝宝都上火。 

2.吃辅食的宝宝,这7种食物不要碰

宝宝们6个月就可以开始吃辅食了,过年期间宝宝的辅食还是应该事先给他单独准备,要特别注意下面这些食物千万不要给宝宝吃:

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① 饮料

我们都知道1岁以下的宝宝不能喝任何饮料,比如可乐、雪碧等等碳酸饮料都不行,有的妈妈会问像橙汁、苹果汁这些宝宝也不能喝吗?一般市售的这些果汁还是经过了深加工的,含有很多不适合宝宝喝的成分,有些饮料特别甜,因此还是给宝宝吃果泥更好。

② 糖果

过早让宝宝尝到糖果的甜味,容易让他对糖的甜味念念不忘,容易让他对其他食物的兴趣减弱,还容易长龋齿,所以,即使只是让宝宝舔一舔糖果的味道,也是应该尽量避免的。

 

③ 各种调味料

1岁以下的宝宝是不可以吃任何调料的,除了糖,盐、味精、酱油这些宝宝也不能碰,这些调料会加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对营养的吸收,过年期间需要带宝宝外出时妈妈们可以给宝宝带点米粉、果泥等成品辅食,避免让宝宝吃大人的食物。 

④ 坚果

 

很多宝宝乳牙还没有长全,无法把坚果嚼碎,可在嗓子里就危险了。另外像花生这类的零食特别容易造成宝宝过敏,更应该避免进食。

⑤ 汞含量特别高的鱼肉

现在水污染在全球污染都比较严重,深海里的食肉鱼受到的污染很严重,尤其是鱼体内的汞含量很高。汞主要以甲基汞的形式积累于生物体内,可能会影响人类的神经系统,尤其是孕妇和小宝宝,如果春节的饭桌上出现了体型较大的鱼类,比如剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,孕妇和宝宝都要禁食。

⑥ 含蜂蜜的各种食品

过年期间一般亲戚家里还会准备很多零食,其中很多零食都含有蜂蜜的成分,而宝宝是不能吃蜂蜜的,蜂蜜在生产过程中容易受到肉毒杆菌的污染,我们大人吃了没问题,但宝宝抵抗细菌的能力很差,因此1岁以下的宝宝是不能吃蜂蜜以及含蜂蜜的任何零食的。

⑦ 容易引起过敏的热带水果

很多宝宝对热带水果是过敏的,特别像芒果、菠萝以及一些带毛的热带水果,大过年的,宝宝如果吃了之后浑身难受长湿疹就得不偿失啦。可以给宝宝吃苹果、香蕉等相对温和一些的水果,宝宝从来没吃过的水果,过年期间就不要让宝宝尝试了。

 

防范1岁以上的宝宝春节期间积食

对于大一些的宝宝,比如1岁以上的宝宝,我们要注意的是,要预防宝宝积食,不能让宝宝在过年期间吃太多零食,还是要以正餐为主,另外要让宝宝多玩多动,消耗身体的能量。

如果宝宝有以下表现,就说明他是积食了: 

① 宝宝面色发黄,鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白,并且清洗不掉,口臭,小便短黄,大便YI常酸臭。

② 出现恶心、呕吐、厌食、腹胀腹痛、磨牙、发烧咳嗽等症状。 

1岁以上的宝宝积食不严重时,妈妈们可以试试下面2种食谱,可以缓解宝宝的症状,对大人来说也同样适用: 

山楂苹果水

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作用:消食清肺,对吃肉过多引起的积食更有效。 

做法:把苹果用盐搓洗干净,带皮切成丝,然后加入山楂干或者洗净的新鲜山楂,大火煮15分钟煮开即可。

山药粥

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作用:滋阴助消化,调理脾胃,改善面色发黄的症状。

做法:取新鲜山药或者干山药片100克,大米或小米100克,将米、山药吸干净淘洗干净,与山药一起碾碎入锅,适量加水熬成粥即可。


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